顶峰收缩
的有关信息介绍如下：
顶峰收缩是指在肌肉做功（肌肉向心收缩）到最紧张时，保持正确的姿势停顿1－23秒甚至更多，以获得高强度刺激，然后再放松肌肉的练习方法。
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顶峰收缩
Simone
发布于 2025-10-06 20:35:44
825 阅读
Simone
发布于 2025-10-06 20:35:44
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