人鱼线教练郑芯妤　在家练心率有氧

人鱼线教练郑芯妤　在家练心率有氧

从大陆红回台湾的人鱼线教练郑芯妤，日前参加大陆节目「超级减肥王」，一夕爆红，拥有马甲线、魔鬼身材的她，曾经爆肥到67公斤，因此有「小丸子」的绰号，主持人问她如何成功减重？她表示，在运动前，先喝一杯黑咖啡，在家做运动，轻松就瘦下来了。其实，她在家做运动维持身材有一个秘密方式，为了鼓励大家多运动而大方分享。

郑芯妤原本是个肉肉的、明明才20几岁却飘着「婶味」的OL；如今，她不但是拥有165公分、47公斤、23吋细腰的 *** 曲线，自己化身性感健美的教练，还拯救了无数为肥肉所苦的男女。她更与刘畊宏在中国 「超级减肥王」担任魔鬼教练，用自然健康的方式，成功帮助14个人减掉共200多公斤。

减重第一步　先了解自己的瘦身关键

「减重应该先找出潜在的真正元凶，改掉让你肥胖的坏毛病与饮食作息，让你从想瘦到享瘦，健身不仅仅是运动，更是一种生活态度！除了饮食控制外，有效运动、保持愉快的心情更是维持身材的秘密。」郑芯妤表示，自己在家会透过「心率有氧」穿戴式装置并搭配(Pulsense View)APP，透过运动、心情、睡眠模式，可以更加了解自己的瘦身关键。

透过心率有氧装置是以五段灯号提示运动强度，同时记录心率、燃脂区间、消耗卡路里、计步、心情及睡眠品质。无论想要瘦身或是喜爱运动人，都可以加入一起有氧，享受健康生活。